Fitness Classes
| Hora | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes |
|---|---|---|---|---|---|
| 8:15am | Wholyfit Lisa |
(8:00am) Pilates Amanda |
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| 9:00am | Fit for Seniors Lisa |
Fit for Seniors Elizabeth |
Pilates Marci' |
Fit for Seniors Elizabeth |
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| 9:30am | Body Blaster Susan |
Strength & Cardio Circuit Kristie |
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| 5:30pm | Pilates Marci' |
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| 6:00pm | Body Blaster Jackie |
Body Blaster Jennifer |
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| 7:00pm | Pilates Lisa |
Descripción de la Clase
Fit for Seniors
Esta es una clase de una hora que incorpora media hora de aeróbicos de bajo impacto y media hora de tonificación y estiramiento. ¡Es una excelente manera de mantenerse activo y divertirse en el proceso!
Pilates
Es un ejercicio de movimientos lentos que confluyen para enfocarse en fortalecer el núcleo, alargar el músculo e incrementar la flexibilidad.
Body Blaster
Obtén lo mejor de dos mundos, alternando entrenamiento de fuerza con vueltas (en la pista), de tal modo que obtendrás un cuerpo fortalecido y el logro de recorrer una milla (a tu propio ritmo).
Strength / Cardio Circuit
Esta clase es doble por medio una serie de estaciones de ejercicio, que incluyen entrenamiento de fortalecimiento, cardio y abdominales. Aquí usarás barras para el cuerpo, pesas de mano, pelotas de estabilidad y una variedad de ejercicios cardio para que tu energía fluya.
Wholyfit
WholyFit es un programa de ejercicio suave que fortalece y tonifica todos los músculos, crea resistencia, mejora el balance, la flexibilidad, la agilidad espinal, el rango de movimiento e incrementa la consciencia de la Buena postura y la respiración. La clase se ajusta a tu propio ritmo y está diseñada para todos los niveles de entrenamiento, desde principiantes hasta atletas.